Beta alanina zdradziecki suplement a mrowienie bardzo fajne Co prawda myślałem że będzie to miało związek z zakwasami. Jednak chyba się pomyliłem. Zaraz po treningu nóg zwykle miałem dziwne uczucie "kwaśności" w mięśniach. Wczoraj tego uczucia nie było... miałem wrażenie że chyba coś za słabo się przyłożyłem, i tak sobie jeszcze ze 2 [...]
Ja mam pytanie dotyczące tego kłucia: gdzie ono ma się pojawiać?Bo ja teraz jadę na jabłczanie krety + beta alanina 4 g dziennie i mam lekkie kłucie w okolicach nerek to może być coś szkodliwego?
Nie chciałem zakładać osobnego tematu więc spytam tu, czy suplementacja beta alaniną ok 4g dziennie podczas redukcji może blokować lub spowalniać spadek wagi praktycznie do minimum? Za obserwowałem u siebie taki efekt, waga stoi w miejscu od kilku tygodni podczas rozpoczęcia cyklu. Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2014-03-30 16:36:15
Odkopuję post ale jako, że jest tu dużo wypowiedzi do BA postanowie napisać ze względu na wagę pytania. Czy jest ktoś w stanie odpowiedzieć czy beta alanina wpływa na neurotoksyczność? Obiło mi się o uszy, że są przesłanki aby tak uwazac
Czyli beta alanina i jeszcze przedtreningowke czy albo to, albo to? Trochę już mnie denerwuje to mrowienie na samą myśl... Rano brałem 5g czystej kreatyny w formie jabłczanu i 3g czystej beta alaniny. Przed treningiem 10g pre workoutu (zawiera 3g beta alaniny) i po treningu 5g kreatyny. Mrowienie jest fajne, ale jeśli dodasz załóżmy trochę węgli [...]
[...] 40-60g białka. Oto co mam aktualnie na stanie: - BCAA - zostało mi tego po redukcji dosyć sporo nie biorę ale może było by warto np na noc? - GLUTAMINA - j/w - BETA BOMB beta alanina z tauryną 3600 mg beta alaniny i 400 mg tauryny w porcji. Nie biorę bo chce mi się ćwiczyć i bez tego a od tauryny (tak przypuszczam) dzieje się ze mną coś [...]
Z pewnością suplementacja beta-alaniną poprawia tak wyniki, jak i możliwość prowadzenia intensywnych treningów (starczy poczytać zachodnie fota typowo biegowe), zwłaszcza biorąc pod uwagę mój wegetarianizm, czyli niski poziom już na starcie, ale bardziej mi chyba zależy na ogólnych walorach prozdrowotnych beta-alaniny, czy raczej karnozyny którą [...]
tłuszczu to ja nie mam /brzuch mam tłusty/ zacząłem biegać i może się go pozbędę. ktoś mi kiedyś powiedział żeby brać białko ,kreatyna monohydrat i testo+ ale nie wiem czy to dobry wybór. Na siłowni jestem 3-4 razy w tygodniu dziękuje za rady Zmieniony przez - ten30 w dniu 2016-03-21 09:18:07 Masz masz tłuszcz :) Na brzuchu :) Czasem się wydaje [...]
Właśnie dotarły moje zakupy i od poniedziałku zaczynam łykanie kreatyn . SCITEC 100% creatine MONOHYDRAT ActiVlab kreatyna beta alanina Planuje przyjmować 5 miesięcy bez okresu ładowania Czy taki system przyjmowania jest ok?? DT Kreatyna beta alanina 10g około 30 min przed treningiem monohydrat 5g po treningu DNT 10g kreatyna beta [...]
A jak to się ma do tego zestawu bo czytałem niektóre arty to niby na regenerację beta alanina ma pomagać /SFD/2018/9/14/54d40979e97049c6b370338a79741e0d.jpg argi moze pomoc poprzez lepsze ukrwienie, dotlenienie czy naplyw wiekszej ilosci skladnikow pokarmowych, mozna wykorzystac 1-2g po reningu i przed snem dodatkowo kolei beta-alanina bardziej [...]